Petunjuk meditasi secara umum

Bagi peserta Meditasi Online maupun pengguna CD meditasi Inti Ruh

• Meditasi ditempat & waktu yang sepi, tenang & nyaman
• Dengarkan MP3 dengan menggunakan headphone yang baik
• Bisa meditasi dlm posisi apapun baik bersila, duduk (dibangku) maupun tidur. Tapi rekomendasi kami duduk/bersila dengan punggung tegak.
• Berdoa sesuai keyakinan masing2 kpd Tuhan YME mohon perlindungan & kesuksesan dalam meditasi.
• Niat menerima energi Intiruh (atau sesuai tema meditasi). Dan sadari bahwa anda menyerap energi yang ditanam dalam MP3.
• Jangan bervisualisasi ataupun berpikir mengenai jalannya meditasi. Rilex & Nikmati saja jalannya meditasi. Biarkan pikiran yang datang ketika meditasi (jangan hiraukan/jangan distop.. biarkan saja mengalir)
• Biarkan sensasi yang mengkin saja anda rasakan. Rilex dan nikmati saja jalannya meditasi.
• Sudahi meditasi ketika MP3 selesai. Bersyukur kpd Tuhan atas meditasi yang telah kita lakukan.